צידה לדרך: איך אתם מרגישים?

עצרתם פעם לבדוק איך אתם מרגישים?

אפשר להרגיש "בסדר" כזה קטן, סתמי וחסר כל ייחוד ואפשר להרגיש "מצויין" כזה שאפשר לצחוק בו בפשטות מאושרת.
אפשר להרגיש עליזה וצוחקת או שרוייה בהרגשה מכוערת ועגמומית, כזו שאי אפשר לעוף בה.
מה קורה כשטוב לנו בפנים? מה קורה כשרע לנו בפנים?
איך קוראים לטוב הזה? או לרע הזה?

יש בשפה העברית מגוון כל כך רחב של מילים שמבטאות קשת כל כך רחבה של רגשות, על כל הדקויות בהם. עושר של מילים שמחדד כמה חשובה השפה והבחירה במילה המתאימה ביותר.
אמרה לי פעם חברה שכשהשפה מאבדת את העומק והעושר שלה, גם התרבות לאט אובדת ומשתלטת כוחניות שהורסת את היפה והמעודן.
שימו לב מה עונים אנשים כששואלים אותם לשלומם, לרוב זה "סבבה" או "באעסה". מילים שמשטיחות את הרגשות.

לפני זמן מה שרטטתי טבלה מתוך ניסיון למפות את מנעד הרגשות, בשתי העמודות הימניות שיבצתי את הרגשות ה-"טובים" או אלו שפותחים את הלב ומרחיבים אותו, ובשתי העמודות הבאות את הרגשות ה-"רעים" או אלו שמכווצים את הלב ומקטינים אותו.

אני מכירה ממקור ראשון כל מילה ומילה בטבלת הרגשות, מהטוב מאוד עד הרע מאוד ובטוחה שגם אתם.

טבלת הרגשות – בגוף ראשון נקבה

טבלת הרגשות – בגוף ראשון זכר

סקאלת הרגשות כמו פלטת צבעים, מהגוון הבהיר ביותר של אותו צבע עד לגוון החזק ביותר.
נגיד כחול, מתכלת בהיר עד אולטרא-מרין כהה. ככה אפשר לנוע על סקלאת הרגש מעוצמה נמוכה עד לווליום גבוה מאוד. נגיד עייפות שלאט לאט מתפוגגת והופכת להתלהבות, התרוממות רוח, פרץ של אנרגיה. או עצבות שלאט לאט מטשטשת ונצבעת בגוונים של חיוך קטן ואח"כ חיוך גדול יותר, רחב יותר עד שהשמחה תופסת מקום. זה יכול להיות גם הפוך, הרגשה של קלילות בגוון וורדרד-סגלגל שנמוגה ואת מקומה תופסת כבדות בגוון בורדו כהה מאוד.

לכמה רגעים להתמלא אושר פלאי, לחפון את אותן שניות של אושר ולנצור בזיכרון.

ואחרי שקראתי לרגשות בשמות אני יכולה לתת לכל רגש ורגש את הצבע וגוון שמאפיינים אותו:
יש רגשות עזים (שימחה, תאווה), בצבעים חזקים (התלהבות), לא מעורבבים (התרגשות), אינטנסיביים (אנרגטית) ויש רגשות בצבעים בהירים (שלווה), מטושטשים (עייפות), בגוון עכור משהו (צער), מעורבב עם אפור (דכדוך), או בצבעים כהים (עצב), אטומים (יאוש).
יש רגשות בצבעים בוהקים (עונג), זוהרים (אושר).
יש רגשות בצבעים חמים (קורנת, מחוייכת, צוחקת, מנושקת, מחובקת), בצבעים קרים (בוכה, דומעת, שותקת).
ויש גם רגשות כחולים (כואבת, עצובה), סגולים (מתענגת, מתפעלת, משתמוממת), תורכיזים (יצירתית), ירוקים (חומלת, מתחדשת), אדומים (כועסת, שונאת, מקנאה, סקסית), כתומים (פראית, הרפתקנית), צהובים (החמצה), וורודים (מתוקה, רכה), לבנים (הקלה, נחמה), שחורים (מתאבלת, מצטערת), אפורים (חלשה, בודדה, סגורה)

איך אתם מרגישים?

בנק אוצר הרגשות

"לכל אחד יש את ידיעת הצפון כתכונה מולדת" כתב דוד מיכאל במסגרת סט עיצות פרקטיות ליוצאים לשטח.
ואני אומרת שאותה ידיעת הצפון שטבועה בנו מילדות יודעת לזהות את קשת הצבעים והרגשות.

כצידה לדרך אני שולחת אתכם להסתובב בחיק הטבע עם השאלה הזו – איך אתם מרגישים היום.
תעשו שימוש באוצר המילים שהשפה העברית מציעה. מוזמנים להשתמש בטבלת הרגשות שהכנתי אז, בלשון נקבה ובלשון זכר.
יש כ"כ הרבה מילים שיכולות לבטא כ"כ הרבה סוגים שונים של רגשות.

כצידה לדרך אני ממליצה למצוא את הגוון הייחודי לאותה הרגשה, הרגשה שמרגישים עמוק בבטן.
ועכשיו כשיש לכל ניואנס של רגש שם וצבע, איזו תמונה אתם מציירים?

שימו לב שאת כל הצבעים אפשר למצוא גם בטבע.
לקריאה נוספת מוזמנים לדפדף בדף "עולם של צבעים" ולקרוא עוד על משמעות הצבעים לצד צילומי טבע באותו צבע שנבחר.

כ"בונוס" לקוראי אני מצרפת סדרה קצרה של משפטים להשראה וחיזוק מצב הרוח

Comments

2 תגובות על “צידה לדרך: איך אתם מרגישים?”

  1. תמונת פרופיל של לאה
    לאה

    נהדר, מדויק, מרגיש ונהיר…
    רעיון עבורך לפתח קלפי מילים או משפטי השראה יחד עם ציורי מנדלות…

    1. תמונת פרופיל של אילנה בר

      תודה לאה. רעיון מדליק, חלף במוחי, אם כי לא בהקשר של המילים הללו…