לוח חזון

איך מכינים לוח חזון?

חומרי הגלם להכנת לוח חזון הם פשוטים: חצי גיליון, מספריים, דבק וערימה של ז'ורנלים, ספרים ישנים, אטלסים וכו'.
וגם ההנחייה פשוטה מאוד.
התהליך שכל אחת תעבור בשעה וחצי של ליקוט הדימויים וההדבקה שלהם על הלוח הוא עמוק ומשמעותי מאוד.

דרך דימויים ויזואלים "מן המוכן", טקסטים שנגזרים ומונחים על דף לבן ריק, החזון לאט לאט מקבל מראה.
ממשהו מופשט שאת מנסחת במילים ומשפטים, החזון שלך יהפוך למשהו שתראי בעיניים ותוכלי לספר עליו סיפור.
סיפור שיזכיר לך את המטרות, היעדים שהצבת על מנת להיות במיטבך.
סיפור שידרבן ויניע אותך לפעול על מנת להגשים בפועל את המטרות והיעדים שלך.

הכנת לוח חזון אישי הוא תהליך מרתק שיכול לסייע לך דרך שימוש בדימויים ויזואלים להמחיש את הדרך בה את רוצה לפעול על מנת להגשים יעדים וחלומות.
הלוח שתצאי איתו בתום המפגש אינו אמור להיות "תמונה יפה" למסגור לשם תלייה בסלון, אלא ישמש אותך ככלי עבודה, מעין reminder ויזואלי שיזכיר לך לאן את רוצה להגיע, שיסמן לך את הכיוון.

אם את רוצה לקרוא עוד על חזון, מושג מפתח בעולם האימון , להבין מה זה "חזון", מה ההבדל בין חזון לייעוד או לחלום, איך בונים חזון ומגשימים לוח חזון – מוזמנת לפוסט "צידה לדרך: מה זה חזון"

למי מתאים להכין לוח חזון?

לכולם.
למי שנמצאת בתהליך של התפתחות עצמית, למי שנמצאת בצומת החלטה משמעותי בחייה, למי שחשוב לה לסמן לעצמה כיוון ודרך לעבר עתיד בו היא מחליטה ובוחרת מה היא רוצה עבור עצמה, למי שהיא עצמה מאמנת או עובדת עם אנשים ורוצה לתת ביטוי לחזון המקצועי שלה.
גם למי שסקרנית ורוצה להתנסות בחווייה המאוד מהנה ומלמדת הזו.
וגם למי שלא שנהנית מיצירה, מגזירה והדבקה ומזמן לא החזיקה ביד מספריים ודבק.
המספריים והדבק הם רק כלים שיעזרו לך לתת ביטוי ויזואלי לרצונות שמקננים בך, כשתדפדפי ותראי תמונה שתקפוץ מול העיניים, תמונה שתדבר אלייך, ממש תגיד לך "כזה אני רוצה" – ואת התמונות הללו תדביקי ללוח שיספר לך את הסיפור שלך.

מה אני מציעה?

אפשר להגיע אל הסטודיו הביתי שלי ולהכין לוח החזון כחווייה מלמדת ומעצימה בשתי דרכים:
– מפגש אישיים, אחת על אחת – מפגש שהוא חלק מתהליך אימוני ארוך ומעמיק, או מפגש חד פעמי.
במפגש אישי תהיה לך הזדמנות לנהל שיח פתוח ועמוק כשנשב מול הלוח הגמור שלך ונקרא בו, תשתפי במה שתבחרי לשתף וגם אני אציע את הפרשנות שלי אל מול הדימויים שבחרת.
סדנה חווייתית חד פעמית עם קבוצת נשים קטנה (עד 6 בנות)
לא נדרש שום ניסיון קודם, או רקע כלשהו באמנות. אני מספקת את כל החומרים הדרושים להכנת הלוח.

לפרטים נוספים מוזמנת ליצור קשר:
מייל: bc.ilana@gmail.com | נייד: 052-6687771

דוגמה להגשמת לוח החזון מתוך הלוח שלי

הרבה דברים נכתבו בשבחה של הריצה, לצד האזהרות לשים לב לבירכיים שחלילה לא יפגעו.
מעולם לא הייתי חובבת ריצה. מאז שהכריחו אותי בשיעורי ספורט בתיכון להקיף את האצטדיון כמה פעמים ורצתי בחוסר חשק מובהק – לא רצה.
ללכת כן, לרוץ לא.
זו בחירה שליוותה אותי לאורך שנים.
כשהכנתי בסוף יוני לוח חזון שיבצתי בו שני דימויים של ריצה.
בזמן הכנת לוח חזון הבחירה בדימויים נעשית בדרך אינטואיטיבית. לא התעכבתי לחשוב שאני לא רצה, לא אוהבת לרוץ, חושבת שהריצה זה לא משהו בשבילי, לא מאמינה שאני מסוגלת לרוץ – התמונה של שני הרצים מצאה חן בעיני, תלשתי, גזרתי והדבקתי בלוח שלי.
כשעובדים נכון עם לוח חזון הוא משמש תזכורת ליעדים אליהם אנו רוצים להגיע.
הריצה היא דבר ששנים ארוכות סיווגתי תחת הכותרת "לא בשבילי". והינה הגיע הרגע שאני עוצרת לבדוק אולי זה כן בשבילי. אם אני מסוגלת ללכת מרחקים ארוכים ובתוואי שטח קשה או לחתור לאורך בריכה אחת בנשימה אחת, אני גם מסוגלת לרוץ. פיסית.
מעבר ליתרונות הברורים שיש בריצה, שיפור הכושר, סיבולת לב-ריאה וכו' – הריצה עבורי מתפקדת כהיפוך נקודת מבט. ממשהו שחשבתי שהוא "לא בשבילי", למשהו שאני יכולה לעשות לאורך קילומטר וקצת וגם להינות ממנו. מהתנועה, הקצב, הריתמוס החדש שהגוף לומד להכיר.
וכל זה היה כתוב בלוח חזון שלי בשפה של דימויים ויזואליים.

משתתפות בסדנת חזון מספרות על החוויה:

"אכן היו אלה שעות של מסע מרתק.
מסע עדין ורגיש שאפשר לי להתקרב עוד קצת לרצון האמיתי והאוטנטי בתוכי דרך צבעים ותמונות.
הדרך המיוחדת והייחודית לך אפשרה לי שקט ונינוחות להכנס פנימה פנימה להתבונן במה אני רוצה ולבחור לשים את זה על הדף – להוציא את זה החוצה.
אני רוצה להגיד לך תודה על נדיבות ליבך , על השקט, הענוה , הקבלה וההכלה שבך ועל טוב ליבך לתת לעולם דרך הקול הייחודי שלך.
בעיניים עצומות מלאות אמונה אני יודעת שכל מי שיפגוש אותך יקבל ערך וכל פגישה איתך תהפיך למסע ….
באהבה , הוקרה וברכת הצלחה לשפע"
סיגל

"היה בוקר יוצא דופן! מהנה, מרגש, יצירתי, פותח את כל הצ'אקרות, ויחד עם זאת, נעים, מזמין ועם אירוח מכל הלב
מודה לך על רוחב ליבך, על הנדיבות שלך ועל הטאץ' המקסים שבו העברת את הסדנה שהייתה בעלת ערך רב."
נועה

"מתבוננת בחזון ואוהבת אותו יותר ויותר
תודה רבה רבה על המתנה שזכיתי לקבל בזכותך!
תודה על היוזמה, על הנדיבות, על הכנסת האורחים הלבבית, תודה על הצבעים, תודה על החוויה המיוחדת במינה.
תודה על התלהבותך ואמונתך בדרך/בכלי. זה היה ממש "מדבק". הפתיחה שלך עוררה תיאבון להתחיל לעבוד, להתמסר  וליצור.
תודה על המרחב המעורר חיבור ויצירה, על שפע של חומרים ואפשרויות.
יצאתי עם רצון והחלטה לעשות "סדנת חזון ביתית" לילדיי. ממש מרגש אותי הרעיון הזה
תודה רבה לכן, בנות יקרות,  על היותנו קבוצה, על האהבה וכל השפע שהקבוצה הזאת מייצרת ומעניקה.
בנות יקרות, אלו שלא הצליחו להגיע היום, הזדמנות מצויינת לפעילות נוספת אחרי שאילנה חוזרת. מומלץ לא לפספס
(מחפשת מיקום מדוייק לתלות את החזון בבית…)"
טניה 

"תודה רבה מקרב לב על בוקר נעים ומעצים, בוקר שאפשר לחלומות הכמוסים לצוף ולבטא את עצמם כתמונות על הלוח.
תודה על נדיבות ליבך, על הכנסת האורחים ההכוונה וההקשבה.
היה שווה להגיע מבאר שבע. מתעוררות אצלי עוד ועוד תובנות עם כל הצצה בלוח."
פרידה

"הזמן בבוקר שהקדשתי לעצמי בסדנת לוח החזון בהנחייתך, היה פרייסלס.
עברו מספר שנים מאז יצרתי לוח חזון. עם הזמן שעבר, תקופת הקורונה שטרפה את כל הקלפים, השינויים והבלבול שהיא הביאה איתה – הרגשתי שזה הדבר הנכון לעזור לי למצוא דרך או להציב יעדים ומטרות חדשים.
זמן של שקט, של התבוננות פנימה, בחינת הדרך ודרכים אפשריות נוספות.
צדקת, לא צריך להיות אמנותית ואין משמעות אם אני יודעת או לא יודעת לצייר ואפילו לגזור ישר.
השיחה אחרי שהלוח היתה מוכן, שלחה או י הביתה רגועה יותר. תשובות מידיות וקונקרטיות עוד אין לי, אבל יש לי נתיב, דרך והתחלות שיוכלו לקחת אותי למקומות חדשים או אפילו לחזור למקומות שכבר הייתי בהם.
תודה על כל אלה"
ליטל

תמונות מסדנת לוח חזון