שיטוט-הירהור – מפגשי הליכה וכתיבה

מה זה "שיטוט-הירהור"?

אני קוראת לזה "שיטוט-הירהור", וכשמו כן הוא, יוצאים לשוטטות בטבע או ברחובות העיר ותוך כדי הליכה עושים שימוש בגירויים שהטבע או הרחוב מציעים כטריגר להתבוננות פנימית. כזו שמקלפת שכבות, מעוררת זכרונות, מפגישה אותך עם עצמך, וגם מלמדת אותך משהו חדש עלייך.

גם רחובות העיר וגם מקומות שונים בטבע (יער, חוף ים, מעיין, מדבר) עמוסים בשלל גירויים ויזואלים, רק שהפעם את לא בצייד אחר פריימים יפים עבור האינסטגרם וגם לא בחיפוש אחר אטרקציות או נקודות עיניין כדי לשתף בפייסבוק או בבלוג.
ההנחיות שניתנות במהלך השיטוט הן פשוטות: להתבונן, לצלם, לכתוב. הנחיות שמזמינות אותך לפקוח עיניים, להתבונן במה שנגלה בפניך בחוץ ומה שתגלי על עצמך בפנים.

הקונספט שעומד מאחורי "שיטוט-הירהור" מחבר בין יציאה אל המרחב הפתוח ובין התבוננות פנימית דרך הנחיות, עם הזמנה לצילום, כתיבה, האזנה לשיר או התבוננות בקלף.
מטרת השיטוטים שאני מנחה היא להעמיק את הראייה – גם מה שרואים מולנו וגם מה שאנו רואים בתוכנו ולכן הקצב הוא איטי, משתהה ונינוח.
אני מנחה את המשתתפות לצאת אל הטבע או המרחב הציבורי עם חושים מחודדים, עם אנטנות פתוחות לקלוט צבעים, קולות, ריחות. להיפתח לשפע הגירויים שיכולים לסייע לקלף שיכבה בתוכן, לגלות על עצמן משהו חדש או מפתיע.

"שיטוט-הירהור" נעשה תוך כדי הליכה, כשהמכשיר הסלולרי ביד, עם כמה יישומים פתוחים: מצלמה, פתקים, וואטסאפ דרכו תקבלי הנחיות אונליין ואוזניות בהן תאזיני לשירים.
בחלקו הראשון של המפגש תשוטטי לבד, כשההנחיות שתקבלי ילוו אותך. בחלקו השני של המפגש ניפגש ומי שתרצה תשתף בחווייה.
לכל מפגש אני מביאה ערכת קלפים מתאימה שמאפשרת הרחבה של נקודת המבט.

למי זה מתאים?

אם את מתעניינת בסיור לימודי בדגש על ידע או בטיולי טבע מאתגרים לקבוצה גדולה של מיטיבי לכת, עם נקודת איסוף מהבית,
או אם את רוצה לצאת למסע ארוך ומפרך במדבר, בלי להקשיב ל"חפירות" של המדריכה, אלא בעיקר ללכת – "שיטוט-הירהור" לא יתאים לך.
מי כן תהנה ותפיק עיניין וערך גדול מהמפגשים הללו?

  • מי שמעוניינת לקחת פסק זמן של שלוש שעות ולפרגן לעצמה חווייה ען עומק
  • מי שרוצה להתנסות בחווייה שמשלבת בין הליכה בטבע או במרחב אורבני, צילום, כתיבה והתבוננות קשובה
  • מי שמפעם לפעם רוצה להתאוורר בטבע או בעיר
  • מי שזקוקה לכמה שעות של שקט, בחברת עצמה ונשים נוספות
  • מי שמוכנה להתמסר להנחייה שתיתן לה גם מרחב עצמאי וגם תאפשר שיתוף

לא נדרש שום ידע קודם או התנסות בכתיבה. אני מזמינה כל מי שמתעניינת לבוא כפי שהיא.
כל מה שנדרש זה להגיע לנקודת המפגש עם טלפון סלולרי, נעלי הליכה נוחות, בקבוק מים, אוזניות, בטרייה טעונה ל-100%. אפשר להביא מחברת וכלי כתיבה, ובעיקר סקרנות ונכונות להתנסות בחווייה אחרת.

היכן, מתי, כמה?

ארץ ישראל בורכה בשפע גדול של אוצרות טבע. יש משהו מיוחד בטבע שמשפיע לטובה על נפש האדם: לשוטט בין עצי היער, לנשום אוויר ירוק ונקי, ללכת ברגליים יחפות לאורך קו החוף, לנשום אוויר של ים עמוק לריאות, לראות מקרוב כיצד מים נובעים מן האדמה, לשתות מהם, לרחוץ בהם, להקשיב לפכפוך המים המרגיע.
כל אלו מצטרפים לחווייה רב חושית שמיטיבה עם נפש האדם ומרחיבה את לבו.

ההנחיות לשיטוט-הירהור נכתבו כך שיתאימו לכל יער, חוף ים, מעיין או פיסת מדבר בארץ. וגם לשני לוקיישנים עירוניים – תל אביב וירושלים.
המקומות שבחרתי נוחים להגעה ומאפשרים שיטוט נעים ובטוח. הם מספקים שפע של גירויים ויזואלים לצילום, נקודות למחשבה, התבוננות וכתיבה.

מפגשי "שיטוט-הירהור" מתקיימים בשישה לוקיישנים שונים, כאשר ההגעה נעשית באופן עצמאי, בין אם בתחבורה ציבורית או ברכב פרטי.
ניפגש ביום שישי בתחילת כל חודש, בשעות הבוקר 09:30-12:30 – תאריכים יפורסמו בהמשך

כרטיסייה לחמישה מפגשים במחיר מיוחד של 650 ש"ח
יש אפשרות להגיע למפגש בודד בעלות של 180 ש"ח ובתיאום מראש

  • אפשר להזמין אצלי סדנה סגורה לכבוד אירוע מיוחד כמו יומהולדת או מפגש חברות 
  • המפגשים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 6 משתתפות כדי לשמור על אווירה אינטמית ולתת לכל אחת תשומת לב אישית
  • קיום כל מפגש מותנה במינימום של 4 משתתפות ותלוי בתנאי מזג אוויר/הנחיות קורונה
  • כל המפגשים מתקיימים באוויר הפתוח

מי אני?

שמי אילנה בר, בת 55, אשת שטח שמטיילת באינטנסיביות לאורכה ולרוחבה של הארץ למעלה מעשור.
למדתי איבחון בצבע, התמקדות (Focusing), מיינדפולנס וטיפול בכלים אומנותיים – ובנוסף נמצאות בארגז הכלים שלי כמה אהבות ארוכות שנים – האחת לטבע, על יופיו, קסמיו וסגולות הריפוי שבו, השנייה היא לציור, כתיבה וצילום אינטואיטיבים, כשהדגש הוא על תהליך היצירה ופחות על התוצר הסופי. ו
אהבה נוספת, חדשה יחסית, לעולם הקלפים האימוניים.
החלום הגדול שלי הוא למצוא דרך שתשלב בין הטבע לבין ביטוי יצירתי בכתיבה או צילום, לבין התבוננות פנימית תוך תשומת לב למה שמזמן הרגע.
השיטוט-הירהור מחבר בין הליכה ונוכחות במקומות שונים בטבע לבין נוכחות ערה ומודעת לכאן ועכשיו, כאשר ההנחיות שלי מציעות נקודת מבט מעט אחרת, פנימית, ומזמינות את המשתתפות לגעת בעומקים בתוכן.

אילנה בר

 

להרשמה שלחי הודעה או צלצלי:
מייל: bc.ilana@gmail.com | נייד: 052-6687771

משתתפות בסדנא מספרות…

במהלך הסדנה ביער האילנות חלק מהבנות מצאו ספסל וישבו ולרשום במחברת או בפתקים סלולרים, בלי לשים לב לשגיאות כתיב או לפיסוק, פשוט נתנו למילים להישטף החוצה. חלקן העדיפו ללכת מקצה הפארק אל קצהו השני, לחוש את האווירה במקום, להינות מהרוח הנעימה, מהאנרגיה הטובה שיש למקום להציע. כולן סיפרו על חווייה מיוחדת, מהנה ומלמדת.

"ממליצה על הסדנת ״ שיטוט הרהור״ של אילנה שהיתה לי הזכות להשתתף בה השבוע. רגעים של חיבור לטבע ולמי שאנחנו, בליווי כתיבה, צילום ומוסיקה נפלאה. מומלץ!!" דגנית

"היה שיטוט נפלא, בין עצים ירוקים, בין אור וצל ותוך כדי הנחיות בא גם הירהור פנימה אל הנפש… תודה אילנה על החוויה הנפלאה!" כרמלה

"אלו היו אתמול שעות בין ערביים קסומות בהן התבוננתי החוצה אל טבע מופלא ופנימה אל הנפש. ההודעות – הכוונות שלך אילנה החזירו את המחשבות מהשיטוט שלהן ומיקדו את ההתבוננות החיצונית והפנימית." רותי

"אילנה תודה על שיטוט הרהור נפלא ומיוחד ! אלו היו רגעי גילוי של שבילים חיצונים ופנימיים.. הטבע, בשילוב תרגילי הכתיבה שנתת והמוסיקה ששלחת לנו עוררו אצלי את כל החושים! ממליצה בחום!!!" יעל

"הגענו אתמול, קצת לפני השקיעה חבורה של נשים אל חוף הים. החוף עוד היה מלא בשמחה, ברעש, בתנועה ואז התפצלנו והסתובבנו בשטח כל אחת עם עצמה. כל רבע שעה הגיעה אליי מאילנה הודעה שהפעילה אותי, שגרמה לי לעשות, לכתוב, לצלם, להתבונן, לחשוב, להקשיב למוזיקה. אחר כך התכנסנו בקבוצה לשיחה אינטימית בהנחיה מכוונת ורגישה תוך שימוש בקלפים שמעודדים פתיחות ושיחה. סדנת "שיטוט-הרהור" גרמה לי להתחבר לעצמי, לשים לב למתרחש סביבי, לקבל תובנות אבל יותר מהכל – להנות מהרגע. אני ממליצה בחום." עינת

"השתתפתי בסיורים דומים ביער אילנות, בחוף בית ינאי ובשרונה תל אביב. הקונספט ייחודי, ההנחיה גם עוטפת וגם מאפשרת חופש, ההסתכלות פנימה היא דרך המרחב החיצוני. את ההנחייה מקבלות לנייד בקבוצת ווטסאפ ייעודית. את התובנות והמחשבות אפשר להקליד בטלפון, אפשר לכתוב במחברת, אפשר גם לא. אפשר לצלם, אפשר להסריט, אפשר להקליט, אפשר גם לא. אפשר לשוטט, אפשר להתרחק, אפשר לשבת על ספסל ולבהות בשמיים או בעוברים ושבים. אפשר גם לא. אחרי כל שיטוט-הרהור חזרתי עם סוללת הנשמה טעונה, עם חיוך ועם ציפייה לסדנה הבאה." ליטל

המלצות נוספות

פוסט שפרסמתי בעקבות המפגש בתל אביב ותגובות המשתתפות

תמונות שצילמה משתתפת בשיטוט-הירהור בירושלים


להרשמה: bc.ilana@gmail.com |  052-6687771