Walk & Talk – אימון תוך כדי הליכה

מה זה Walk & Talk או אימון תוך כדי הליכה? 

אימון תוך כדי הליכה דומה מאוד לאימון מסורתי אלא שבמקום שיתרחש בישיבה בחדר סגור הוא מתקיים בחוץ, במרחב שהסביבה הטבעית מציעה לנו.
הליכה ודיבור שקט ונינוח, הליכה וישיבה בטבע – כל אלו מאפשרים כניסה למצב של רוגע ויקלו עליך להניח את הרעש של חיי היומיום בצד
להתחבר לעצמך ולחשוב בבהירות, להרגיש ולקבל החלטות חשובות.
זהו טיול רגלי ברמת קושי מאוד נמוכה, טיול כזה שבנוסף לחויית ההליכה בשטח מעניק גם הזדמנות נפלאה ומהנה לברר לעומק כל נושא פרטי שתבחרי.

איך והיכן זה מתקיים?

אני הולכת איתך, לבד, בטבע ומשוחחת איתך על הנושא שבחרת.
האימון בהליכה יכול להתרחש בכל מקום:
למשל בנופיו הקסומים והבראשיתיים של הנגב. דמייני הליכה מתונה, כשהמרחבים הפתוחים של המדבר משמשים רקע לשיחה ממוקדת במטרה אישית שנוסחה טרם היציאה לדרך.
או הליכה בשבילים ביערות בהרי ירושלים או לאורך קו החוף.

נכון לעכשיו אני מציעה אימון בהליכה רק במסגרת אישית, שלך ושלי בלבד. מקווה מאוד שבהמשך אעשה זאת גם במסגרת של קבוצה קטנה ואינטימית של נשים מטיילות שתאפשר לכל אחת גם שדה חברתי להעשרת יכולותיה הבינאישיות.

מהם היתרונות דווקא באימון תוך כדי הליכה?

הרגשה של "אני תקועה" יכולה להשתחרר בייתר קלות תוך כדי תנועה והליכה. להליכה בטבע יש יתרונות רבים והיא מאפשרת:

  • לצאת ביתר קלות ממצבי קיפאון והססנות
  • להיות יותר פעילים
  • לקחת חלק בהתרחשויות
  • להשתמש במפה, מפה פיסית באמצעותה אנו מנווטים בשטח וממנה נשליך למפת הדרכים האישית שלך, מפה בה את מציבה יעדים ומתקדמת בדרך להגשים אותם
  • להשליך מההליכה במסלול טיול מסומן ומוגדר על ההליכה במסלול חייך. במקביל להתקדמות בשטח, לשאול שאלות, לנוח, להתבונן בנופים, אלו שבחוץ ואלו שבפנים, התבוננות רגועה ובטוחה, לדבר על מטרות אישיות לטווח קצר וארוך.

ומעבר לכך, מדובר בטיול הליכה במקומות יפים שאני בוחרת.

למי זה מתאים?

לכל אחת שאוהבת את ה"בחוץ", שמעדיפה הליכה נינוחה בחיק הטבע על פני ישיבה על הספה בבית.
מומלץ מאוד למי שהגיעה לצומת דרכים בחייה ומתלבטת: להתחתן? להתגרש? להגיד? להתפטר? לפתוח עסק? לעבור דירה? לפרוש? להתמודד?
מומלץ למי שמעוניינת לברר תכונה אישית או זכרון מהותי מעברה, וגם למי שרוצה לצאת למדבר, אך חוששת לעשות זאת לבד.

הפורמט הזה מתאים לרוח הימים הללו, כשהקורונה עדיין נוכחת, אם את חוששת להיות במקום סגור ואת מעדיפה להיפגש בחיק הטבע,
במקום פתוח שיכול להשרות עליך אווירה נעימה ומרגיעה.