קלף ביום – נובמבר 20

(4) פריסת קלפים – 26.11.20 – מסע הגיבורה

לפני שבועיים יצאתי למסע נדודים ברחבי הארץ, לפיכך בחרתי הבוקר בנושא שקרוב ללבי, המסע, ואציג בפריסה היום את קלפי "מסע הגיבורה"
התבונני בקלפים בתמונה ובחרי בקלף ש"קופץ" לעין ומושך אותך לבחור בו.
אם יש נושא או שאלה שמטרידה אותך, מוזמנת לחשוב עליה כשאת בוחרת בקלף.

בערכת "קלפי הגיבורה" 18 תמונות שצילמתי במהלך הטרק במון-בלאן, בקייץ 2017, כשמלאו לי יובל שנים.
בתמונה לפנייך הצד הגלוי של 18 הקלפים.

לפנייך 20 נקודות למחשבה ולהתבוננות.
מוזמנת להיעזר בהן כשאת מביטה בתשומת לב בקלף שבחרת ובוחנת כיצד קלף זה רלוונטי לחייך. נקודות אלו בצירוף התמונה בקלף הנבחר יכולה להוביל אותך להבנה חדשה על עצמך, על אותה סיטואציה שהעסיקה אותך כשבחרת בקלף, או על הדרך בה את צועדות כרגע בחייך.

כמה מקלפי מסע הגיבורה

נקודות להתבוננות:

🌿 הביטי בתמונה שמציגה את כל הקלפים הגלויים. האם את מרוצה מהמקום/הדרך/הנוף בקלף שבחרת, או שהיית רוצה להחליף בקלף אחר?
🌿 כיצד את חווה את המראה שבתמונה? כמקום יפה? נעים? מקסים? מזמין? קשה? מאיים? בלתי מושג? מפחיד? לא אמיתי? כאילו "אין מקומות כאלה"
🌿 האם הקלף מעורר גם את חוש השמיעה (ציוץ ציפורים , פלג מים זורם, משב רוח נושבת) או תחושות פיסיות בגוף (זיעה ניגרת, קור, כיווץ שרירים ברגליים כתוצאה ממאמץ יתר בעלייה)?
🌿 היכן את נמצאת בדרך או בנוף המוצג בתמונה? האם את במישור, למרגלות ההר, אולי באמצע הדרך, או בראש ההר? אולי את נחה על כר דשא פורח או כבר מגיעה לאחת מהבקתות בשביל למנוחת לילה?
🌿 האם הנוף מושך אותך? מרתיע אותך? אולי ההר מרתיע אותך בתלילות שלו, נראה לך בלתי אפשרי למעבר?
🌿 האם זהו מקום מוכר לך או שאולי מעולם לא היית פה, מעולם לא ראית כזה מקום? ואם ראית, זה היה רק בתמונות או בסרטים.
🌿 האם את משועממת, אדישה ליופיו של המקום או שאולי המקום מסקרן אותך, מעורר בך התפעלות?
🌿 האם את גאה בדרך שעברת עד הלום?
🌿 האם הרגע שאת רואה בקלף הוא רגע טוב במסע? רגע של שביעות רצון? של הנאה? של תחושה טובה של מסוגלות? של התקדמות? או שאולי זהו רגע של מנוחה, של התכנסות פנימה או אולי צעידה נמרצת בדרך?
🌿 להיכן את רוצה להגיע בתמונה? תוכלי להצביע על הנקודה שם תרצי להיות או שטוב לך להישאר במקום בו את נמצאת?
🌿 אם את רוצה להגיע ל"שם", מה נדרש ממך כדי להגיע ל"שם"? האם ההגעה ל"שם" כרוכה במאמץ שהוא בהתאם לכוחותייך או מעבר לכוחותייך? מה תרגישי כשתגיעי ל"שם"?
🌿 לאיזה כיוון הדרך בקלף מובילה אותך? ימינה? שמאלה? למעלה, במעלה ההר או אולי במורד ההר? אולי לנוח על שפת האגם או לשבת זמן מה באחו המוריק? או אולי להיכנס לנוח בבית?
🌿 האם זו דרך מישורית, או שהיא מתפתלת בעלייה? האם את רואה עד לאן היא מתפתלת?
🌿 האם את סומכת על הדרך שתיקח אותך אל היעד?
🌿 האם יש מכשולים בדרך? ואם הבחנת במכשולים, האם הם כאלו שאת יכולה לצלוח דרכם או שאת זקוקה לעזרה מבחוץ?
🌿 האם הדרך צפופה? יש עוד אנשים בדרך או שאת צועדת בה לבד? את רוצה שיהיו לצידך עוד אנשים?
🌿 האם יש סימון או שלט שמראה באיזה כיוון לפנות? האם ברור לך לאן ללכת? את זקוקה לשלט הכוונה?
🌿 האם המקום נחווה כאילו את מתבוננת בו מבחוץ, לא ממש בתוכו, רואה אותו כמו מתוך חלון, או אולי כתמונה מסרט?
🌿 איזה מגז אוויר את חשה בקלף? שמיים בהירים או מעוננים? חם שם או קריר ונעים? מהו מזג הרוח הפנימי שלך? מצב העייפות שלך? האם את חשה כמות גדולה של מרץ או מרגישה מותשת אחרי קילומטרים של הליכה?
🌿 איזו צידה לדרך תעזור לך כדי להגיע לשם? באילו משאבים את יכולה להיעזר כשאת בדרך? האם הטבע עצמו יכול לשמש כמשאב עבורך?


(3) פריסת קלפים – 19.11.20 – להיות עכשיו 

הבוקר נשתמש בשלושה קלפים מתוך הסדרה "להיות עכשיו"
התבונני בשלושת הקלפים בתמונה ובחרי בקלף ש"קופץ" לעין ומושך אותך לבחור בו.
אם יש נושא או שאלה שמטרידה אותך, מוזמנת לחשוב עליה, כשאת בוחרת בקלף 1,2, או 3

הקלפים בסדרה "להיות עכשיו" מזמינים להיכנס לרגע לתוך התמונה. לקחת חלק באותו הרגע.
רגע ששייך למקום, לעונת שנה, לטמפרטורה, לשעה ביום, לתנועה, למאמץ, לצליל, לנוכחות של אנשים נוספים.
דרך הפניית תשומת הלב לדברים הללו נסי לחוות את התמצית של אותו מקום שבתמונה.
לבחון איך זה מרגיש בגוף.

נקודות להתבוננות:

🌿 באיזה מקום הייתי רוצה להיות עכשיו
🌿 באיזו עונה של השנה הייתי רוצה להיות עכשיו
🌿 איזו תנועה הייתי רוצה להרגיש עכשיו
🌿 איזה מזג אוויר הייתי רוצה להרגיש עכשיו
🌿 באיזו שעה של היום הייתי רוצה להיות עכשיו
🌿 עם מי הייתי רוצה להיות עכשיו
🌿 איזה צליל הייתי רוצה לשמוע עכשיו
🌿 אילו שמיים הייתי רוצה לראות עכשיו
🌿 איזה סוג של מאמץ מתאים לי עכשיו

וכעת שימי לב לנושא או לשאלה שלך ותראי מה מגיע.

אני מציעה את הפרשנות שלי לתמונה שבקלף וכמובן שיכולות להיות גרסאות נוספות ושונות, לפי מצב הרוח והדימיון של כל אחת מכן.
את יכולה לספר את הסיפור שלך לפי השאלות המנחות ואז תפני את תשומת הלב לנושא ותראי אם מגיעה תובנה חדשה.

🌿 קלף 1 – לגור לרגע בלב הפסטורליה
זה הבית בו את גרה כעת בארץ רחוקה וירוקה. חורף עכשיו, קריר, עדיין לא הגיעו הימים הקרים מאוד, אבל הגשמים שירדו עד כה גרמו לצמחייה להוריק.
יצאת מוקדם בבוקר להליכה סביב החווה, את יוצאת מחוץ לגדר החווה, מקיפה אותה בהליכה מהירה פעמיים ואח"כ נכנסת פנימה להתחיל את היום. זהו הבית שלך ושל בן הזוג שלך, אתם מגדלים גם כלבה ולרוב היא מתלווה אליך בהליכת הבוקר באחו המוריק.
שקט כאן מאוד. עד כדי כך שאפשר לשמוע ציוץ ציפורים ואת הרוח שנושבת בעשב. הכביש נמצא במרחק של קילומטר מהבית, לא שומעים את תנועת הרכבים הדלילה.
ליד הבית יש גינת ירק בה אתם מגדלים ירקות לתצרוכת עצמית, מצדו השני של הבית יש ערימה של עצי הסקה לאח שתבעירו בלילות החורף הקרים.
פנים הבית צנוע, מאובזר בכל מה שדרוש, כולל חיבור לחשמל ולאינטרנט. רוב הרהיטים נבנו בעבודת יד. יש בבית גם חלל לסטודיו, ליצירה, לכתיבה. זה הבית שאתם מגיעים אליו לכמה חודשים בשנה כדי להתרחק מהמולת העיר, כדי ליצור וגם לארח אנשים.
את עדיין הולכת, בתנועה שמזרימה את הדם ומגבירה את החיוניות שלך. את מרגישה ערה מאוד, אנרגטית ויחד עם זה מאוד נינוחה, מלאת תקווה.
כשאת בתוך החווה, בבית או החצר אני מרגישה שייכות, חיבור למקום, לאדם שאת אוהבת וליצירה שנובעת וצומחת מתוכך.

🌿 קלף 2 – לרחף באוויר לרגע
את נמצאת בחוף נתניה, במקום בו אפשר לצאת לרחיפה באוויר, אחרי שהתנסית ברחיפה עם מדריך את מספיק מיומנת לרחף לבד. את אמנם חלק מקבוצה קטנה של אנשים שיצאה לחצי שעה של רחיפה, אבל כעת את לבד בשמיים, מעל הים שנראה אפור וקודר.
זהו יום חורף מעט סגרירי, קצת קר, אבל את לבושה היטב בחליפה אטומה לרוח, כולל קסדה ומשקפת. את מוגנת וקשורה לריתמה ולמצנח רחיפה שנשמע להוראות שלך כשאת מכוונת אותו לנוע קדימה או אחורה.
זו שעת בוקר מוקדמת, שבת, שבע וחצי. הים ריק מאנשים. מלמעלה השמיים, קצת עכורים, לא בהירים, עם ראות לא ברורה, מלמטה הים, אפור, נמוג אל תוך האופק. את לא פה ולא שם. באמצע. בין לבין. נעה בעדינות, קדימה, אחורה. זו תנועה מאוד נינוחה שנעשית מתוך שליטה, ידיעה וללא מאמץ.
את שומעת רק את הצליל של הרוח. ושקט. את נעה באוויר, הרוח היא זו שמניעה אותך, מרימה אותך לגובה.
יש לך נקודת מבט גבוהה, מצד אחד הים שנמתח עד האופק, מאסה של מים אפורים, מצד שני חוף הים, מישור החוף, ערי החוף, היכן שהחיים מתרחשים. את מעל כל אלו, לכמה רגעים נמצאת באוויר, לבד, לא נדרשת לקבל החלטה או לעשות דבר, למעט פעולות אוטומטיות של ניווט המצנח.
הניווט נעשה בטבעיות, כמו לנשום. את ממלאת את הריאות באוויר נקי של שבת חורפית בין מים לשמיים.

🌿 קלף 3 – לבלות רגע בעיר הגדולה
את מטיילת בעיר גדולה, זרה, לא מוכרת. העונה כעת היא סתיו, מזג אוויר קצת קריר, כזה שמצריך ללבוש סוודר דק ונעליים סגורות. כל היום טיילת, הלכת והלכת, גמעת קילומטרים ארוכים בלי לשים לב עד שירד הערב.
זו השעה של השקיעה, העננים בשמיים נצבעים בצבעים של שקיעה, כתום וורוד. במהלך היום השמיים היו כחולים, בהירים, נקיים מעננים שרק עכשיו הגיעו. את נמצאת עם בן הזוג שלך, היגעתם לעיר לסופשבוע ארוך. אתמול נחתתם ומחר בלילה תחזרו הביתה.
את נמצאת עכשיו בתוך קשר זוגי שהולך ונרקם, בתוך ידיעה שאני אהובה ורצוייה.
ליד המזרקה יש בית קפה וכעת התיישבתם להזמין קפה ומאפה. בבית הקפה מתנגנת מוזיקה נעימה מאוד כפס קול שמשתלב בצליל המים שעולים לשמיים ונופלים למדרכה. זהו צליל מונוטוני, נעים, מרגיע. כמעט ואין מאמץ.
זו לא חופשת מנוחה, אבל מאידך זו גם לא חופשה שדורשת מאמץ פיסי גדול. ההליכה ברחובות העיר מאוד נינוחה ומטעינה את המצברים. מרחיבה את הלב. את יושבת על כיסא מול פסל הכדור השחור, מקשיבה לרחש של המים, מתבוננת בצבעים המתחלפים בשמי הערב, לוגמת לגימה מהקפה החם, מחייכת לבן הזוג שיושב לצדך.


(2) פריסת קלפים – 12.11.20 – איך בא לי לחיות

בפריסה היום אציג 3 קלפים הפוכים מתוך סדרה שנוצרה השבוע  בשם "איך בא לי לחיות"
אלו קלפים מנייר, עם צילומים מקוריים שלי, קלפים שאפשר לערבב ולהחזיק ביד.
התבוננו בשלושת הקלפים בתמונה ובחרו בקלף ש"קופץ" לכן לעין.
המילים "יפה" או "נכון" לא רלוונטיות, כל קלף הוא יפה ונכון עבורך, שבחורת אותו מהבטן.

בחבילה זו יש 12 קלפים עם צילומים שמיחזרתי מלוח שנה ישן, צילומים של טבע פורח, טבע שמרחיב את הלב.
הקלפים מעלים את השאלות הבאות:

🌸 מה באמת חשוב לי?
🌸 במה אני מאמינה?
🌸 איך מתאים לי לחיות?
🌸 אילו ערכים ואמונות מניעים אותי לנוע לעבר הרצונות והיעדים שלי?
🌸 היכן קו האמצע שהכי מתאים לי עבור כל אחד מערכים או אמונות אלו?

אלו שלושת הצמדים שנבחרו בפריסה היום:
(1) התרגשות והתלהבות
(2 ) גמישות וספונטניות
(3) חיוניות ובריאות

הקלפים הגלויים

כל אחת מהאיכויות הללו מכניסה שימחה ואור גדול לחיים. את מוזמנת לבדוק עד כמה האיכויות הללו באות לידי ביטוי בחייך.
דמייני סקאלה שבקצה האחד נמצא המינוס ובקצה השני נמצא הפלוס. שאלי את עצמך היכן את נמצאת בין שני הקצוות.

"אומר הרמב"ם בספרו "שמונה פרקים": אדם שנמצא באיזו מידה מסוימת, באיזו התנהלות מסוימת בחיים ורוצה לתקן אותה – לא יכול לתקן אותה קצת, האדם צריך ללכת לקיצוניות השניה. לדוגמא: מישהו קמצן צריך לעשות לעצמו תרגיל כך שבמשך חצי שנה יהיה פזרן בצורה קיצונית, מישהו שיותר מדי טוב עם אנשים צריך לסרב בצורה קיצונית, מישהו שיותר מדי ביקורתי צריך לעשות לעצמו תרגיל לא לומר שום דבר על אף אחד, אפס ביקורת, רק טוב. מה שיקרה שפתאום, אם עשית את זה נכון, שפתאום יתחיל להתברר לך קו האמצע"
(מתוך שיעור של משה שרון)

מוזמנת להיעזר בשאלות הבאות להתבוננות בחייך, לנסות למצוא את קו האמצע שלך, לבדוק עם עצמך עד כמה השאלות הבאות מחדדות דברים בחיים שלך שפחות שמת לב אליהן, עד כמה האיכויות הללו נוכחות בחייך, עד כמה תרצי לחזק אותן.

קלף 1 – התרגשות והתלהבות
🌸 מתי בפעם האחרונה התרגשת, ממש התרגשת, עפת לשמיים מרוב התרגשות?
🌸 מתי חשת התלהבות גדולה שהציתה ניצוץ של אור בעינייך?
🌸 האם את מרגישה כבוייה, עצובה, כמו נר שהולך ודועך?
🌸 מה מצית בך את הניצוץ שמדליק את ההלהבות וההתרגשות?
🌸 מה יכול לעזור לך לשמור עליהן בווליום שבקו האמצע?

קלף 2 – גמישות וספונטניות
🌸 מתי הסכמת לא לדעת, לא לתכנן מראש?
🌸 מתי איפשרת לספונטניות להיות נוכחת, להוביל אותך ביומיום?
🌸 מתי לאחרונה גילית גמישות מחשבתית?
🌸 האם קרה שהסכמת לשחרר את העקשנות והנוקשות שבך? שהסכמת להיות יותר גמישה, יותר מקבלת, פחות נאבקת?
🌸 האם גמישות וספונטניות הן בכלל תכונות או איכויות שאת מקבלת בשמחה לחייך, או שמתאים לך להיצמד לסדר קבוע, ללו"ז מתוזמן מראש?
🌸 מה יכול לעזור לך להגיע לקו האמצע בסקאלה בין נוקשות לגמישות, בין היצמדות לוודאות לספונטניות?

קלף 3 – חיוניות ובריאות
🌸 איך הבריאות שלך? לא רק הבריאות הפיסית, גם זו הנפשית, הרגשית והמנטלית?
🌸 האם את חווה שלווה רגשית? לבריאות טובה יש אספקטים נוספים מלבד היעדר מחלה.
🌸 איך את שומרת על הבריאות שלך? מה את עושה על מנת לחזק את מערכת החיסון שלך?
🌸 עד כמה את חשה חיונית ונמרצת?
🌸 האם מפלס האנרגיה בגוף שלך גבוה או בינוני או נמוך?
🌸 מה יכול לעזור לך לחזק את בריאות הגוף והנפש, ששניהם ירגישו בריאים, חסונים, אנרגטים?
🌸 איך תשמרי לאורך זמן על קו אמצע יציב של בריאות וחיוניות?


(1) פריסת קלפים – 5.11.20 – קלפי התודה

כאות תודה לכל מי שבחרה להצטרף לקבוצה, בחרתי לפריסה הראשונה בערכת קלפי התודה.
ערכה זו מכילה 100 קלפי תודות, כשכל קלף משלב בין דימוי מעולם הטבע להיגד של הכרת תודה.
הקלפים הללו נוצרו מתוך ספר דיגיטלי שהכנתי לפני שנים אחדות בשם "ספר התודות שלי" שמחבר בין תמונה של פרח למילים של הודייה.
הקלפי נוצרו מאותן תמונות וטקסטים שחיברתי שמרחיבים את נקודת המבט המוקירה תודה, על אספקטים שונים בחיים שלי ושל אחרים.

את הנוהג של אמירות תודה אימצתי לפני שנים רבות, ומפעם לפעם אני חוזרת לתרגל אותו באופן עקבי. במיוחד בימים שעוברים עלינו, שהם לחלוטין לא פשוטים ובו בזמן יש גם על מה להודות.
התרגול היומיומי משפיע על נקודת המבט, מציע דרך להתבונן במה ש"יש". בנוכח, בקיים. ואם הנוכח הוא לפעמים משבר או קושי כמו בימי קורונה, אפשר להכיר גם בו ולמצוא בו את הדברים הקטנים שאני כן יכולה לומר עליהם תודה.
להתבונן בחיים על המורכבות שבהם, על האתגרים שהם מזמנים לנו, במיוחד בתקופת הקורונה – ואף על פי כן, ולמרות הכל למצוא נקודות קטנות של אור, להצביע עליהן ולומר "תודה". ויש משהו במילה הקטנה "תודה" שמחולל קסמים.
ממליצה להתמסר לתרגול הכרת התודה בשבוע הקרוב, לחוות את זה באופן אישי במילים שלכן ולראות מה זה עושה לכן.
אני יכולה להעיד על עצמי שאמירת התודה מאוד עוזרת לי להכיר במה שישנו בחיי, גם ברגעים לא קלים של משברים ועצבות.

כל מי שמעוניינת להשתתף בפריסה, מוזמנת לבחור מספר בין 1 ל-100
כשתקבלי את הקלף, תני למסר להדהד, קחי לתשומת לבך את ההודייה, והתרגול היומיומי של הכרת תודה.

כמה מקלפי ערכת התודה

לחודש הבא