צידה לדרך: מה זה חזון?

בפוסט הזה אנסה להסביר מושג חשוב נוסף מעולם האימון, מושג שלא תמיד ברור למה הכוונה – חזון.
את הפוסט ילוו תמונות שצולמו בסדנת החזון האחרונה שקיימתי אצלי בסטודיו.

מה זה חזון?

  • הכיוון הגדול
  • תמונת העתיד, תמונה רחבה שאני רואה לנגד עיני
  • תמונה של החיים אותם אני רוצה לעצמי

החזון דומה לאלומת האור במגדלור, אותה אלומת חזקה לפיה האדם מנווט את ספינת חיינו לחוף מבטחים.
רצוי ומומלץ שהחזון יהיה גדול. אפילו גדול מהאדם, כמה שיותר רחב, כמה שיותר רחוק, כמה שיותר גדול. החזון קשור למהות של של כל אחד ואחד, לקול האישי הייחודי לו.
החזון מנסח את חלומותיו, שאיפותיו, ציפיותיו, יעדיו ומטרותיו של המתאמן, ואחרי שלב הגדרת החזון הוא יבין טוב יותר למה הוא עושה את מה שעושה.

מה בין חזון לייעוד?

הייעוד עונה על השאלה "בשביל מה אני קיימת, מה הערך שלי". החזון נותן את התמונה הגדולה והבהירה של חיי, כשהם במיטבם.
החזון נותן כיוון, איך להגיע אל אותה תמונת חיים בה אביא לידי ביטוי את המהות שלי.

כשאני מבינה את מה שאני עושה, יתבהר לי האיך. מתוך מקום של דיוק אדע מהי הדרך הנכונה עבורי. אבין מאיזה מקום אני יוצאת.

החזון נותן את הכיוון, את המוטיבציה וההנעה כדי לממש את מה שחשוב לי, את הרצונות הפנימים ביותר שלי, את מה שנכון לי.

ומה בין חזון לחלום?

החלום יכול להישאר כחלום, משהו ערטילאי שלא מתגשם בפועל, לעומת החזון שיש בו הנעה לפעולה, כדי להגיע אל היעדים שהצבתי לי.
אם אמשיך להיאחז בחלום, דבר לא יקרה, לעומת זאת החזון מניע אותי לפעול ואותן פעולות יגרמו לחלום שלי להתממש בפועל.

בניית החזון 

מטרת האימון היא לבנות חזון, ולהעצים את המתאמן ולהניע אותו לקראת הגשמת החזון.
תהליך זה כרוך בזיהוי הערכים שלו, אמונות מקדמות, חוזקות, תמונה עתידית ולבסוף בניית אבני דרך כדי להגשים את החזון.

על מנת להשיג את המטרות והיעדים שקבע לעצמו המתאמן יש לעבור לשלב הבא – בניית תוכנית פעולה:

  • הגדרה של לוחות זמנים/אבני דרך
  • שמירה על הכיוון, תוך גמישות לשינויים
  • זיהוי מכשולים
  • תיכנון דרכי התמודדות יצירתיות עם המכשולים/אתגרים שבדרך

לוח חזון

לוח חזון הוא כלי אימוני שעושים בו שימוש על מנת להתחיל באותה תנועה שתניע אותנו לעבר אותה תמונת עתיד שכל מתאמן רוצה לעצמו.

חשוב להדגיש שלוח חזון לא מדבר על יצירתיות וההתייחסות אליו היא לא כאל משהו אמנותי או יצירתי. כשנגשים להכנה של לוח חזון מפעילים את האונה הימנית במוח, זו שאחראית על הדימיון, על החשיבה היצירתית והאינטואיטיבית, מתוך כוונה שהתת מודע שלנו הוא זה שינחה אותנו בבחירת הדימויים. הלוח משקף דברים שאני רוצה לעשות, דברים שמושכים את תשומת הלב.

תהליך איסוף התמונות מתוך מגזינים וספרים ישנים הוא תהליך חווייתי שנעשה באופן אינטואיטיבי. אין מה להתכונן לקראת זה, אלא פשוט לבוא כפי שאנו. ומה שיוצא, זה מה שיוצא. מדפדפים ותולשים, בלי לקרוא ובלי לחשוב ולנתח. אח"כ מגיע שלב הנחת הדימויים על הלוח ורק בסוף אחרי שכל הדימויים הודבקו מגיע השלב המעניין בתהליך והוא הקריאה של הלוח.

זהו כלי שיש לדעת איך לקרוא אותו בצורה עמוקה שתשקף ליוצר הלוח דברים שאולי הוא עצמו לא ראה. כשנגשים לקרוא את המסר שעולה מהלוח חשוב לבוא ממקום לא שיפוטי ולא ביקרותי. אין יפה או לא יפה, נכון או לא נכון.  דרך התמונות שנבחרו ומוצגות על הלוח אפשר ללמוד על האדם, ובסדנאות לוח חזון מתאפשר שיח פתוח עם מי שיצר את הלוח, שיח שעוזר לו לגלות דברים על עצמה, דרך ההתבוננות בדימויים הויזואלים שנבחרו.

לאנשים שונים לוחות שונים, כשכל לוח יכול להתמקד בנושאים שונים. יש לוחות שממוקדים בתחום חיים מסויים, לדוגמא משפחה, זוגיות, ילדים, נסיעות וכו'. ויש לוחת שנוגעים בכל תחומי החיים של מי שיצר אותם.
לרוב, כשנמצאים בצומת בחיים, בין אם אישית או מקצועית מומלץ למקד את נושא הלוח באותו התחום, כדי לראות איזה לוח יתקבל. לפעמים הלוח יבטא דברים שעוד לא קרו, דברים שאנו רוצים שיקרו, לפעמים אלו דברים מאוד ספציפיים ולפעמים כלליים.
יש לוחות שמציגים דברים מאוד גולמיים, שדורשים זמן עד לשלב ההבשלה ויש לוחות שרואים איך היעדים שמצאו ייצוג וויזואלי תיכף הולכים לקרות בפועל ויש לוח שלוקח זמן עד שמגשימים אותו.

איך מגשימים לוח חזון?

הלוח הוא כאמור כלי עבודה, אחרי שהכנו את החזון האישי/העסקי שלנו. ואז יוצרים לוח חזון ויזואלי, לוח שהוא כמו חבר טוב שיזכיר לי את המטרות שלי וילווה אותי כשאני בדרך להגשים אותן.

לכן חשוב מאוד לא לשים את הלוח בארון או במקום מוסתר, אלא למצוא לו מקום גלוי. הייתי אומרת מקום אסטרטגי, אולי מעל צג המחשב בפינת העבודה.
הלוח מעביר מסרים, כמו אומר לי, "תנועי, תפעלי, תעשי אותי". ואם לא אנוע, לא אפעל, דבר לא יקרה. לפיכך הלוח משמש כ-Reminder, תזכורת ויזואלית, שאני צריכה להיות בתנועה, שהתנועה תיצור את המציאות שאני רוצה לעצמי.

אני יכולה להעיד עלי, על לוחות קודמים שעשיתי והגשמתי. ככה שכן, יש אנשים שמגשימים את לוח החזון שלהם.

השראה קטנה לסיום

"דמיין לעצמך את הלא הגיוני מבחינתך, הצב מטרות לא ריאליות, כביכול, שגדולות עליך בכמה מספרים ואז חשוב באופן מעשי איך להשיג אותם, כי הרי הכל אפשרי" – מקור לא ידוע

אם את חשה קריאה להגדיר את החזון שלך, מוזמנת לפנות אלי ולתאם מפגש אישי, אחת על אחת, בו אנחה אותך כיצד ליצור "לוח חזון"
וכשתסיימי ליצור את הלוח שלך נקרא אותו ונבין כיצד הדימוייים שבחרת משתלבים בתמונת החיים שאת רוצה לעצמך.

המלצה על סדנת לוח חזון

 

 

Comments

2 תגובות על “צידה לדרך: מה זה חזון?”

  1. תמונת פרופיל של ליטל ירון
    ליטל ירון

    אילנה, הזמן בבוקר שהקדשתי לעצמי בסדנת לוח החזון בהנחייתך, היה פרייסלס.
    עברו מספר שנים מאז יצרתי לוח חזון. עם הזמן שעבר, תקופת הקורונה שטרפה את כל הקלפים, השינויים והבלבול שהיא הביאה איתה – הרגשתי שזה הדבר הנכון לעזור לי למצוא דרך או להציב יעדים ומטרות חדשים.
    זמן של שקט, של התבוננות פנימה, בחינת הדרך ודרכים אפשריות נוספות.
    צדקת, לא צריך להיות אמנותית ואין משמעות אם אני יודעת או לא יודעת לצייר ואפילו לגזור ישר.
    השיחה אחרי שהלוח היתה מוכן, שלחה או י הביתה רגועה יותר. תשובות מידיות וקונקרטיות עוד אין לי, אבל יש לי נתיב, דרך והתחלות שיוכלו לקחת אותי למקומות חדשים או אפילו לחזור למקומות שכבר הייתי בהם.
    תודה על כל אלה.

    1. תמונת פרופיל של אילנה בר

      שמחה כ"כ שבחרת לעשות את התהליך פעם נוספת וליצור לוח שמשקף את המצב הנוכחי של חייך. התשובות יגיעו עם הזמן, מה שחשטב, זה שהבנת שהלוח הוא כלי עבודה שמסמן דרך.
      תודה שהיגעת לסדנא, גם אני נהניתי מאוד לראות את התהליך שעברת.